T’has parat a pensar com d’important és el QUÈ menges?
T’has parat a pensar com d’important és el QUÈ menges?
Els aliments no són només calories.. contenen substàncies que et poden inflamar o desinflamar, restar o sumar energia, ajudar a digerir bé o malament…
El què menges té un impacte directe amb tot el què ets i et passa!!
Tots coneixem la connexió que hi ha entre el què menjo i el meu aspecte físic: pes, composició corporal, massa muscular, etc… Potser és la relació més evident, però no la única!
-La teva energia al llarg del dia
-El teu rendiment físic i mental
-Com digereixes
-Si t’infles al llarg del dia o retens líquids
-Com és el teu ritme intestinal a l’hora d’anar al bany
-Si dorms bé o malament
-Si tens gana o ansietat pel menjar
-Si et surten eccemes o grans a la pell
-Si et surten llagues a la boca o et sagna la geniva
-Si sempre tens mocs
-Si tens infeccions d’orina o candidiasi
-Si tens dolor muscular o articular
-Si tens regles doloroses
-Si tens mal de cap o migranya
-Si tens acidesa o refluxe
-Si tens qualsevol patologia autoimmune o inflamatoria
Inclús si estàs de mal humor… 😡 Tot està estretament lligat al QUÈ menges!!!
Lear More
NOU SERVEI DE FISIOTERÀPIA A DOMICILI
A partir d’ara disposem de nou servei de fisioteràpia a domicili.
Per a Qualsevol dubte contactar amb CSM
TERÀPIA MANUAL sobre el diafragma
Teràpia manual sobre el diafragma
El diafragma és el principal múscul de la respiració, es contreu de manera rítmica i la majoria del temps de manera involuntària.
La seva principal funció és la de la respiració, però també participa en altres funcions fonamentals; digestiva, circulatòria, limfàtica, postural i emocional-perceptiva.
En el nostre centre realitzem un abordatge global del pacient, per la qual cosa és important valorar la funció del diafragma i realitzar un correcte abordatge si intervé d’alguna manera en el seu dolor o disfunció.
Les tècniques manuals sobre el diafragma produeixen alliberament del seu teixit fascial, milloren la seva contracció i ajuden a restablir les seves funcions.
També és una eina rellevant abans de dur a terme alguns exercicis, com els hipopressius i el Pilates.
Milloren la consciència corporal i de la respiració del pacient
BONES FESTES.
El Centre Sonia Martínez els desitja unes Bones Festes i prósper any 2022 ple de salut.
Lear More
SEMINARI D’ESCOLIOSI PER OSTEÒPATES CELEBRAT EL PASSAT 5 DE MARÇ
Seminari d'Escoliosi per Osteòpates celebrat el passat 5 de març.
Encantada de divulgar el concepte de escoliosi idiopàtica, el MÈTODE BSPTS i parlar sobre el paper de l'osteopatia. El proper seminari serà, l'1 de juny.
Interessats contactar amb CSM
Lear More
AMPLIEM L’EQUIP AMB LA COL·LABORACIÓ DEL NEUROCIRUGÍA Dr. Roberto Lastra.
En el nostre CSM ampliem l’equip, amb la col·laboració del Neurocirugía Dr. Roberto Lastra, especialitzat en la columna vertebral.
Per a qualsevol consulta ens poden enviar un mail a: smreygaza@cfosoniamartinez.es.
Lear More
Sessió Clínica Escoliosis. Mètode BSPTS
Un plaer haver estat a la Clínica Teknon i compartir amb tot l’equip de Dr. Lastra.
(més…)
