L’intelligence émotionnelle est un ensemble de compétences sociales permettant à l’individu de jouir d’une meilleure qualité de vie.

La formation de ces compétences a pour objectif principal la prise de conscience de nos mouvements émotionnels internes:

Qu’est-ce que je ressens? Comment puis-je exprimer ce que je ressens? Que je pense? Comment ce que je pense m’affecte-t-il? Pourquoi je me sens comme ça? Que puis-je faire pour me sentir mieux? Qu’est-ce qui m’empêche de le faire? Comment ai-je appris à exprimer cette émotion dans mon enfance? Etc.

Les premières étapes du chemin vers la connaissance de soi émotionnelle sont: réaliser le niveau de développement de chacune de ces capacités et reconnaître et observer quels changements internes et externes provoquent mes émotions dans ma vie quotidienne.

Le but de cette discussion est donc de connaître ces habilités et de prendre conscience de notre niveau de développement, de commencer à former et à renforcer ou à modifier les aspects de notre intelligence émotionnelle qui ne sont pas fonctionnels.  

Nous t’attendons!!!!

Par la psychologue intégratrice Rosalba VARACETA

Lieu: Centre Sonia Martinez

Jour: Mardi 9 avril 2019 à 14h00

Venez découvrir quels sont les ingrédients du régime anti-inflammatoire et comment nous pouvons les inclure dans notre vie quotidienne.

L’inflammation est un facteur déterminant dans le développement d’un large éventail de mésappariements courants, notamment les allergies et les intolérances alimentaires, l’asthme, la rhinite, les peaux atypiques, le psoriasis, la cellulite, l’acidité, la gastrite, la cystite, les intestins irritables , gingivite, infections récurrentes (herpès, candida, etc.). Pour pouvoir devenir la cause de maladies chroniques telles que l’obésité, le diabète, les maladies auto-immunes, les altérations de la glande thyroïde, les ovaires polykystiques, la colite ulcéreuse, la maladie chronique, la fatigue chronique, la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques et même le cancer, parmi d’autres.

Bien que nous abordions souvent ces inadéquations avec des médicaments, l’alimentation est essentielle pour améliorer ou réduire les effets d’un processus inflammatoire déjà commencé, mais surtout pour prévenir le vieillissement prématuré et l’apparition future d’inflammations et de pathologies. .

Le régime anti-inflammatoire est accessible à tous, puisque la nature nous propose des aliments dotés d’un grand pouvoir anti-inflammatoire. En consommant plus, vous obtiendrez une qualité de vie optimale, profiterez d’un climat de santé et d’un vieillissement lent.

Donné par la diététicienne-nutricionniste Laura Escudé

Lieu: Centre Sonia Martínez

Jour: Mardi 26 février 2019, à 14h

Les Cercles de Femmes sont des espaces qui facilitent une rencontre dans laquelle chaque femme se confronte à travers le miroir et le regard d’autres femmes sans hiérarchie, sans étiquette ou sans étiquette avec la médiation du psychologue.

Chaque cercle abordera séparément les sujets suivants: la maternité, la sexualité, la famille, l’estime de soi, l’intelligence émotionnelle et l’achèvement du couple, des aspects essentiels qui nous concernent tous.

Donné par: Rosalba Varaceta. Psychologue intégrateur

Lieu: Centre Sonia Martínez

Jour: 16 février 2019

Si vous souhaitez participer aux cercles des femmes, contactez-nous et nous vous fournirons toutes les informations sur la programmation pour 2019.

NOUS T’ATTENDONS!

Être une mère ou décider de ne pas être une mère est une expérience de vie que chaque femme a. La maternité comme NON La maternité englobe un ensemble de phénomènes qui vont au-delà du purement biologique, mais représente l’intégration de nombreuses autres dimensions telles que psychologique, morale, familiale, sociale et émotionnelle.

Cet atelier est un chemin vers l’estime de soi, le respect, la légitimation de leurs désirs et de leurs besoins et le renforcement de leurs émotions.

Donné par: Rosalba Varaceta. Psychologue intégrateur
Lieu: Centre de physiothérapie et d’ostéopathie Sonia Martínez

Prix: 130 €

Donné par: Rosalba Varaceta. Psychologue intégrateur
Lieu: Centre de physiothérapie et d’ostéopathie Sonia Martínez
Prix: 130 €

Manger des fruits pour le dessert ou pas?
Huile cru ou cuite?
Superaliments …

Donné par: Sílvia Vendrell Pascal
Lieu: Centre Sonia Martínez

La thérapie du changement

Donné par: Gonzalo Fernández Quiroga
Lieu: Centre Sonia Martínez